2024年2月，国家卫生健康委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，从肥胖的界定、饮食热量控制的程度、具体摄入食物种类等方面提供指导，尤其提供的食谱，全国各地都不同....

血糖高了以后，心血管就更容易受伤了。相比正常人，糖尿病患者发生心血管疾病的风险增加2～4倍。[1]心血管疾病也是糖尿病患者的主要死亡原因。

久坐伤腰是不争的事实。所以，我们一方面要尽可能地争取不连续久坐，另一方面也要学会在不得不久坐的时候保持正确的坐姿，尽量减少对脊柱的伤害。

脂肪是人体重要营养素之一，可提供能量和必需脂肪酸等主要来源于烹调油和畜肉。长期过量摄入脂肪会导致肥胖增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。

孕期是生命早期1000天中的第一个重要阶段。为了完成妊娠过程，孕妇的生理及代谢状态发生了较大适应性改变，总体营养需求增加，以满足孕期母亲生殖器官变化和胎儿的生长发育，并为产后泌乳储备营养。

什么是营养素密度？食品中某种营养素密度是指该营养素含量与其能量的比值。单位质量通常用每4200kJ(1000kcal)，水分含量较高的食物也可以用每420kJ(100kcal)。

你是否有过这样的疑问：家中有一段时间没人住为什么还产生了电费？前不久话题“不拔电器插头1年多交多少电费”登上热搜引发众多网友热议...

职工发生事故伤害或按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

有些糖尿病病友的血糖一直控制不佳，可能是早餐吃错了。早餐吃不对，会影响身体的控糖能力；早餐吃得好，血糖等于控制好了一半。下面这5种早餐，可能会毁掉你一整天的血糖！

辐射指能量以波或粒子的形式从其源发散到空间。以波形式存在的辐射是一种电磁波，按照频率由低到高，可分为以下几类：静电、极低频、中频、射频、红外线、可见光、紫外线、X射线、伽玛射线。

近期，随着气温上升，到皮肤科门诊就诊的荨麻疹患者明显增多。其中，常有患者很困惑地问：一受热身体就起疙瘩，到医院就诊，被诊断为胆碱能性荨麻疹，这是一种什么病，应该怎么治？

冬去春来，万物复苏，天气渐暖的同时，养生方式也要注意调整。据资料显示，有七成的心肌梗死发作于春冬换季之时。春季乍暖还寒，气候不稳定，昼夜温差大。人体在受冷后...

日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示居民平均在零点后入睡夜间睡眠时长普遍偏短，小部分的人群夜间睡眠时长不超过6小时大部分的人睡眠质量欠佳(<80分)。

从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服...

前列腺增生患者的孩子并不一定会患上前列腺增生，因为前列腺增生的发生与多种因素有关。虽然遗传因素可能影响前列腺增生的发生，但并不是唯一的因素。

相关研究表明，每年的三、四、五月三个月份是孩子身体生长速度最快的一段时间，在这短时间里，只要家长朋友们好好把握，就能有效的开启宝宝们的长高开关，让咱们的宝宝更高更壮更健康！

通过外周静脉穿刺置入中心静脉的导管，导管尖端位于上腔或下腔静脉。可留置一年，适用于静脉输液＞7天、输注腐蚀性药物（化疗）、肠外营养、需反复输血或血制品、外周静脉穿刺困难、家庭长期输液治疗的患者。

血栓是血液里凝固的小血块，被认为是“沉默的杀手”，随时威胁着人们的健康。一旦管理不好，极为危险！身体哪些部位最易被血栓“盯上”？血栓来临前是否有信号？日常多吃哪些食物能减少血栓呢？一篇文章讲清楚！

慢性肾病经常被称为“沉默的杀手”，通常肾脏出现问题后没有明显的症状，早期极易被忽略，今天我们就来认识一下肾脏出现问题时会发出哪些信号。

现在，很多人平日里奶茶、果汁等甜饮料不离手，虽然不饿，但就是想吃甜的；虽然不渴，但就是想喝甜的。心情不好的时候，很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪，寻找短暂的释放...